Last van zenuwen? Deze tips helpen!

http://www.youngpeoplecoaching.nl/tag/zenuwachtig-voor-sollicitatie/

Heb je snel last van zenuwen en weet je niet hoe je rustig en ontspannen kunt overkomen? Dan zijn deze tips wat voor jou!

  1. Snel ontspannen.
    Ontspan je kaak en nek, haal daarna rustig adem, Denk aan iets positiefs en adem rustig door. Denk steeds tijdens het uitademen positief over jezelf.
  2. Oefeningen.
    Doe oefeningen om helemaal te ontspannen en tot jezelf te komen. Daardoor kun je even de complete rust nemen waardoor je daarna er weer helemaal tegenaan kunt! 
  3. Handen.
    Zorg voor een goede doorstroom van het bloed naar je handen dit kun je regelen door ze 5 seconden lang tegen elkaar aan te wrijven. Dit zorgt er voor dat je ontspant wat natuurlijk goed kan helpen als je zenuwen hebt!
  4. Gapen.
    Gapen is misschien erg onbeleefd maar het helpt wel heel erg goed tegen de zenuwen! Als je gaapt ontspan je namelijk je kaak spieren waardoor je ontspannen bent. Ook stimuleert het traanvocht zodat je niet snel droge ogen hebt en je krijgt natuurlijk extra zuurstof!
  5. Eten.
    Eet een banaan! Een banaan is rijk aan Kalium en helpt je om goed te ontspannen en niet snel te gaan stressen.
  6. Gedachtes.
    Concentreer je niet op de dingen waar je aan moet denken maar concentreer je juist op de dingen die je op dat moment voelt! Hierdoor verleg jij je focus waardoor de zenuwen vanzelf afnemen.
  7. Positiviteit!
    Bedenk altijd op dit soort momenten: Ik ben echt goed!! Anders hadden ze wel iemand anders gekozen en dat hebben ze niet gedaan. Wees dus echt overtuigd van de kwaliteiten die je hebt en die andere mensen in jou zien.
  8. Zenuwen omzetten.
    Heb je toch nog zenuwen? Probeer deze dan om te zetten naar positieve energie! Een beetje zenuwen is goed maar je moet natuurlijk niet je zenuwen laten overheersen want dan kun je dadelijk geen goede prestatie neerzetten!
  9. Wachten.
    Zorg er voor dat je niet te veel moet wachten voordat je show begint want daardoor kunnen je zenuwen gaan overheersen en dat moet je niet hebben. Moet je toch nog lang wachten? Zorg er dan voor dat je even een tijdschrift gaat lezen of in iedergeval iets doet waardoor je met je gedachten ergens anders bent!
  10. Een goede voorbereiding!
    Zorg er voor dat je de week van te voren al goed bezig bent om te ontspannen en om je goed voor te bereiden zo voorkom je echt heel erg veel zenuwen waardoor je dus met veel meer gemak het podium opstapt of die ene presentatie geeft.
  11. JUST DO IT!
    Ga ervoor gewoon echt knallen!! Geniet er van en doe wat jou gelukkig maakt! Als je vooraf gezonde spanning hebt is het goed maar als je eenmaal op het podium staat moet dat ook helemaal weg zijn.

 

Dit waren alweer mijn tips voor vandaag hopelijk heb jij door deze tips minder snel last van zenuwen!

Vergeet dit artikel niet te delen via social-media, collega’s, vrienden en familie!

Wk kijken op het werk? Met deze tips lukt dat!

http://wereldkampioenschapbrazilie.nl/wp-content/uploads/2014/06/Nederlands-elftal-wk-2014.jpg

Wil je met je medewerkers het wk volgen op het kantoor zonder dat je problemen krijgt? Dan zijn deze tips wat voor jou!

  1. Organiseer vervoer terug voor na de wedstrijd.
    Een werkgever is verplicht om zich aan bepaalde regels te houden met betrekking tot alcohol op de werkvloer. Vaak wordt de nuttolerantie uitgevoerd maar je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om bepaalde regels in te voeren voor (licht) alcoholische dranken tijdens evenementen. Het is daarom erg belangrijk dat er vervoer wordt geregeld voor terug naar huis na dit soort evenementen zo voorkom je dat de werkgever of werknemer kan worden aangesproken op dit soort dingen.
  2. Vermijd overmatig alcohol gebruik!
    Overmatig alcoholgebruik is de grootste fout die een bedrijf kan maken ook al zijn ze hier voor gedekt het kan grote problemen veroorzaken daarom kun je het beter gewoon binnen de lijnen houden. Jij bent als werkgever altijd aansprakelijk als er iets gebeurd met werknemers die te veel hebben gedronken want dat is uw verantwoordelijkheid, daarom is het belangrijk dat je goede afspraken maakt zo voorkom je overbodige kosten!
  3. Verzin een dresscode.
    Met het wk komt iedereen altijd in het oranje dat zelfde geld natuurlijk als je een wk evenement organiseert op het werk. Je kunt er wel voor kiezen om op een normale werkdag een dresscode in te voeren. Dit zorgt er voor dat binnen je bedrijf iedereen gelijk is en je zorgt er ook voor dat iedereen er altijd verzorgd uit ziet.
  4. Internetregels.
    Zorg er voor dat je tijdens de WK periode goede en duidelijke regels hebt voor het internetgebruik! Er zullen veel mensen zijn die misbruik gaan maken van de situatie en dus wedstrijden gaan kijken tijdens het werken, dit moet je natuurlijk niet hebben! Daarom kun je er voor kiezen om het privé gebruik tijdens de werkuren volledig te verbieden of alleen tijdens de lunchpauze toe te staan. Bij het eerste geval kunt u het beste een bijlage toevoegen aan het arbeidsregelement.
  5. Tijdelijke aanpassing van het uur-rooster.
    Tijdens het WK kun je er voor kiezen om samen met je werknemers af te spreken om op de dagen dat Nederland speelt eerder weg te gaan van het werk en dan iets eerder te beginnen. Ook neem je het alternatieve rooster dan op in de bijlage van je arbeidsregelement/arbeidsovereenkomst. Dit laat de werkgever door iedereen ondertekenen zo voorkom je achteraf problemen!

Dit was alweer mijn artikel van vandaag! Hopelijk kunnen jullie nu het WK en werk beter compenseren!

Vergeet dit artikel niet te delen via social-media, vrienden , familie en collega’s!

Eerste werkdag? Hier een aantal tips!

Eerste werkdag? Hier een aantal tips!

Je hebt je eerste werkdag maar hoe maak je nou een goede indruk op de mensen en wat kun je het beste wel en niet doen? Met deze tips help ik jou op weg naar een succesvolle werkdag!

  1. Kom op tijd!!
    KOM OP TIJD!! Dit is zo ontzettend belangrijk want dit bepaald onderandere welke indruk mensen van jou krijgen, Als jij te laat komt kom je ook meteen ongeïnteresseerd over en dat moet je niet hebben. Daarom is het beter om gewoon eerder aanwezig te zijn dus ook weer niet precies op tijd want dat is ook net op het randje.
  2. Heb papier en pen bij de hand.
    Heb altijd standaard zeker op je eerste dag pen en papier bij de hand zo kun je altijd dingen opschrijven die belangrijk zijn en die je moet onthouden! Dit komt geïnteresseerd over en zo kan je baas ook echt zien dat jij je baan belangrijk vindt en er ook echt voor gaat! Naar vergaderingen kun je bijvoorbeeld ook een laptop meenemen als je dat fijner vindt.
  3. Wees op de hoogte.
    Als je ergens naar toe gaat, weet dan waar je naar toe gaat! Ben op de hoogte wees geïnformeerd! Als jij daar komt en je weet totaal niet wat het is en waar mensen het over gaan hebben maak je een ontzettende slechte indruk waardoor je bedrijf ook niet echt blij van je wordt. Zorg daarom altijd dat je van te voren even wat info opzoekt op het internet of even info opvraagt bij je bedrijf.
  4. Toon inzet!
    Zorg er altijd voor dat je inzet toont! Neem het initiatief daardoor laat je zien dat jij iets wilt doen! Als er dan iets mis gaat weten mensen teminste wel dat jij er voor gaat en dat je iets wil doen! Dat geeft bij mensen al veel meer vertrouwen dan als je niks vraagt en geen risico neemt. Stel vragen en laat weten wat voor ideeën jij hebt!
  5. Onthoud namen!
    Dit is misschien erg moeilijk als je bij een groot bedrijf werkt maar het is hartstikke belangrijk! Veel mensen waarderen het echt dat je meteen weet wat hun naam is, als er iets vervelend is dan is het wel dat iemand niet je naam weet maar iets anders zegt. Daarom is het belangrijk dat jij je onderscheid van de rest daardoor onthouden mensen je ook beter en hebben meer respect voor je op je eerste werkdag!
  6. Ontdek de bedrijfscultuur.
    Zorg ervoor dat je weet wat de bedrijfscultuur is binnen het bedrijf waar je begint en draag er iets aan bij! Als je bijvoorbeeld bij een bedrijf komt werken waar eten belangrijk is of sport. Zorg er dan voor dat je ineens verrast met hapjes of dat je mee doet aan een wedstrijd binnen het bedrijf! Zo zet jij jezelf ook op de kaart bij je nieuwe collega’s want zo iets staat iemand meer bij dan als je alleen een simpele hallo zegt in je eerste week!

Dit waren alweer mijn tips voor vandaag! Vergeet dit artikel niet te delen met vrienden, familie en collega’s! Ook kun je dit artikel delen via social-media met de buttons hier beneden!

Meer zelfvertrouwen nodig? Deze tips helpen!

Meer zelfvertrouwen nodig? Deze tips helpen!

Meer zelfvertrouwen betekend dat je succesvoller en vrolijker bent dat is heel erg belangrijk daarom nu deze 10 tips!

  1. Kleed je netjes.
    Voor meer zelfvertrouwen is het belangrijk dat jij je netjes kleed. Je krijgt dan vaak meteen complimenten van mensen en dat geeft een goed gevoel! Daardoor voel jij je ook weer zelfverzekerd! Als jij laat zien dat je aandacht besteed aan je uiterlijk bekijken mensen jou ook veel serieuzer en gaan sneller een gesprek met je aan dan als je slonzig gekleed bent. Je hoeft natuurlijk niet kleren van een duur merk te hebben om je netjes te kleden, als je niet echt weet wat je aan moet dan kun je het beste om advies vragen of misschien ga je voor een complete make-over.
  2. Let op je houding.
    Let goed op je houding als je ergens binnekomt. Als jij je schouders laat hangen en je rug gebogen kom je erg onzeker over.
    Sta recht op en kijk vrolijk daardoor zul je merken dat je zelf ook meer zelfvertrouwen krijgt wat er dus voor zorgt dat je dat ook uitstraald. Dit bewijst dat iets wat jij met je uiterlijk doet een grote invloed kan hebben op wat je innerlijk doet.
  3. Glimlach en straal.
    Glimlachen is aanstekelijk! Als jij glimlacht steek je andere mensen aan, Het is bewezen dat als je glimlacht je lichaam verschillende stofjes aanmaakt die je blijer en vrolijker maken. Doordat jij aan het glimlachen bent kom je ook positiever over waardoor mensen sneller een gesprek met je aan zullen gaan dan met iemand die schagerijnig overkomt.
  4.  Verander je innerlijk.
    Veel mensen halen zich de hele dag door helemaal naar beneden door constant te zeggen dit kan ik niet dat kan ik niet. Daar moet verandering in komen anders krijg je echt problemen ook met soliciteren etc. Je moet vertrouwen hebben en krijgen in jezelf want als je dat eenmaal hebt dan wordt je uit je zelf ook positiever en ga je de dingen ook positiever bekijken.
  5. Accepteer en deel complimentjes uit.
    Van complimenten wordt iedereen beter en blij daarom is het belangrijk dat jij zelf complimenten kan uitdelen maar het is zeler zo belangrijk dat jij ze ook kan ontvangen! Als jij constant iedereen zijn complimenten afwijst worden ze daar echt niet vrolijk van! Je moet ook kunnen accepteren dat mensen vinden dat jij iets goed doet!
  6. Omring je met positieve mensen.
    Als jij de hele dag negatieve mensen om je heen hebt die helemaal niets doen en ook niks willen doen heb je er zelf op een gegeven moment ook geen zin meer in. Zorg daarom dat jij je met zoveel mogelijk positieve mensen omringt zo krijg je veel meer energie en kun je ook gemakkelijker in groepsverband met elkaar werken, Mensen die positief zijn steken jou ook aan waardoor jij gemotiveerd blijft. En natuurlijk wordt je humeur er ook beter op!
  7. Wees bewust over de dingen die je geest binnenkomen.
    Tegenwoordig worden wij helemaal gemanipuleerd door de social-media, de pers en tv. Alles is tegenwoordig perfect of moet perfect zijn. Laat je hierdoor niet van de wijs brengen veel dingen zijn ontzettend gephotoshopt wat maar weer eens bewijst dat niemand perfect kan zijn. Laat dit soort dingen dus niet te veel je gedachten binnen, daardoor wordt je alleen maar onzeker en totaal niet gelukkig/positief met en over jezelf.
  8. Hou je prestaties bij.
    Hou je prestaties bij dan kun je altijd terug lezen wat je goed hebt gedaan daardoor krijg je meer zelfvertrouwen. Ook is het belangrijk in je ontwikkeling zo kun je zelf ook zien hoe je bent gegroeid in de dingen die je doet en hebt gedaan dat is altijd leuk om terug te zien en zo ontwikkel je toch bij jezelf een trots momentje!
  9. Doe wat je leuk vindt.
    Doe altijd wat je leuk vindt! Zo blijf je altijd gelukkig wat er ook gebeurd! Als jij iets doet wat je leuk vindt kun jij alles aan. Je zult door die motivatie veel successen boeken omdat je het vertrouwen in jezelf hebt en zo dus ook weet wat je kan en wil! Daar wordt je veel gelukkiger van.
  10. Accepteer je fouten.
    Accepteer je fouten! Van fouten leer je en daardoor maak je ze daarna niet meer. Het is zonde om de hele tijd bij een fout stil te staan terwijl je eigenlijk allang weer een nieuwe uitdaging moet oppakken. Het is belangrijk dat je de fout laat zoals het is en de wijze les van die fout meeneemt naar je volgende uitdaging. Wees dus niet bang om fouten te maken het is menselijk!!

 

Dit waren alweer mijn tips voor vandaag vergeet dit artikel niet te delen via vrienden,familie, collega’s en natuurlijk via social-media met de buttons hier beneden!

 

Tips om met tegenslagen om te gaan.

http://www.girlscene.nl/blog/1703/teleurstellingen

Kun jij niet zo goed met tegenslagen omgaan en weet je ook niet hoe je daar iets aan kan doen? Met deze tips help ik jou op weg.

  1. Zie iets moois in de situatie.
    Als er iets negatiefs is het gebeurd kun je het beste toch nog iets positiefs zien in de situatie! Van je fouten leer je en zo weet je dus zeker dat je ze daarna niet meer maakt. En er over gaan tobben daar los je niks mee op!
  2. Geloof dat alles met een reden gebeurt!
    Als je gelooft dat alles met een reden gebeurt doorsta jij tegenslagen gemakkelijker. Want jij gaat dan denken dit gebeurt niet zo maar hier krijg ik echt wel iets voor terug! En dat zorgt er dus voor dat je gewoon doorgaat en je niks aantrekt van de tegenslag die je hebt gehad maar dat je gewoon de positiviteit erin houdt.
  3. Schrijven.
    Schrijf de gevoelens van je af. Hierdoor valt de last van je schouders af waardoor je weer helder kunt nadenken zonder dat je constant aan die tegenslag moet denken. Door bijvoorbeeld een dagboek te pakken en alles op te schrijven order je ook weer je gedachten goed, daardoor kijk je weer met een frisse blik op het werk dat er nog ligt.
  4. Besef dat alles tijdelijk is.
    Besef goed dat alles tijdelijk is! Dit kan zo niet je hele leven doorgaan er komen nog genoeg positieve dingen op je pad. Dit is gewoon weer een wijze les om te laten zien dat je misschien toch de andere kant op moet gaan. Daarom is het belangrijk dat je nooit moet opgeven! Misschien is dit wel de laatste tegenslag totdat jij je doel hebt bereikt en dan wil jij het niet op je geweten hebben dat je hebt opgegeven!
  5. Mediteren.
    Mediteren zorgt ervoor dat je tot jezelf komt. Door te mediteren kom je dichter bij jezelf wat er voor zorgt dat je stabieler in het leven staat. Ook kun je makkelijker omgaan met verschillende tegenslagen omdat jij weet dat het geluk van binnen komt en dat je geluk zelf in de hand hebt!
  6. Bekijk problemen anders.
    Een probleem moet je eens groter maken dan dat het is dan kom je er vanzelf achter dat het probleem eigenlijk niks voorstelt waardoor het dus makkelijker op te lossen is.
  7. Niet bang zijn.
    Angst zorgt er voor dat je geen risico’s meer durft te nemen en je hoofd gaat allemaal scenarios maken wat er kan gebeuren. Als je bang bent voor iets dan wordt het alleen nog maar moeilijker! Durf gewoon een risico te nemen je hebt niks te verliezen en het is goed om af en toe uit je comfort zone te stappen!

Dit was alweer mijn artikel voor vandaag! Laat achter in de reacties hoe jij met tegenslagen omgaat!

Vergeet dit artikel ook niet te delen met vrienden, collega”s , familie en via social-media!

Roddelen op het werk? met deze tips voorkom je dat.

http://www.terborgh.com/blog/geroddel-onschuldig

Roddelen op het werk is natuurlijk hartstikke vervelend! Iedereen doet het wel eens en dat kan positief of negatief zijn. Roddelen kan er voor zorgen dat de sfeer op de werkvloer verschrikkelijk slecht kan worden en dat wil niemand. Daarom deze tips! met deze tips voorkom je dat er op jou werk wordt geroddeld of in ieder geval dat er een slechte sfeer is.

  1. Hou je rust.
    Als je enorm gefrustreerd bent en je wilt echt meteen op die collega aflopen kun je beter naar buiten gaan en afkoelen. Neem bijvoorbeeld even een glas water en pak je rust! Als jij helemaal boos gaat worden op die ene collega wordt de sfeer er ook niet beter op en gaan mensen misschien wel roddelen over jou. De meerderheid van de mensen hoort natuurlijk altijd maar een kant van het verhaal en zijn dan ook niet bereid om naar jou kant van het verhaal te luisteren, Daarom kun je op zo’n moment het beste kalm blijven!
  2. Denk na over de gevolgen.
    Denk na wat voor gevolgen roddelen heeft voor jou. Het gaat ten koste van je reputatie en als de gene waar je over roddelt er achter komt dan is je band met die collega meteen weg en dat is zeker niet gemakkelijk recht te zetten!!
    Je loopt natuurlijk ook de kans om ontslagen te worden! Mensen zijn misschien op het moment van roddelen te vertrouwen maar als hun eigen baan hierdoor op het spel komt te staan verlaten ze al snel jou zijde en zullen maar al te graag aan de baas vertellen dat jij aan het roddelen bent!
  3. Te laat.
    Als je hebt geroddeld en je hebt er achteraf toch spijt van doordat je niet goed hebt nagedacht ben je vaak al te laat. Kijk eerst naar jezelf en leer van je fout! Spreek af met jezelf dat je dit nooit meer doet! Probeer daarna je collega’s weer voor je te winnen door je excuses aan te bieden en te beloven dat je nooit meer zal roddelen. Zie dus in dat wat je hebt gedaan niet oké is.
  4. Vraag je af waarom.
    Vraag je bij jezelf af waarom je roddelt! Als je weet waarom je geroddeld hebt en hoe dat komt dan is het veel gemakkelijker om er daarna mee te stoppen! Had het er misschien mee te maken dat je onzeker was of omdat die andere collega meer mag dan jou? Zorg dan dat je iets doet waardoor jij weer vertrouwen krijgt en in het krijt komt te staan bij je baas. Zo weet je zeker dat jij misschien binnenkort ook meer verantwoordelijkheden krijgt! Zo hoef je geen woorden vuil te maken en zet je het contact met je collega’s ook niet op het spel.
  5. Doen!
    Zie jij dat andere mensen aan het roddelen zijn of hoor je dat er een roddel rond gaat op het kantoor? Onderneem actie! Spreek die personen aan en doe niet mee aan de roddel. Als het al lang gaande is is het misschien belangrijk om met je baas te bespreken. Hij kan er misschien voor zorgen dat er weer een goede sfeer komt op het kantoor en zo gaat het ook niet ten koste van jou.

 

Dit waren weer mijn tips voor vandaag! Laat achter in de comments of er bij jou op het werk ook wordt geroddeld en wat je daar aan doet!

Vergeet dit artikel niet te delen met vrienden,familie, collega’s en natuurlijk via je social-media!

Een burnout? Met deze tips voorkom je dat.

Een burnout? Met deze tips voorkom je dat.

Ben jij bang om een burnout te krijgen? Met deze tips zorg je ervoor dat je dat voorkomt!

  1. Perfectionisme.
    Mensen die last hebben van perfectionisme hebben een grotere kans op het krijgen van een burnout. Het krijgen is volgens onderzoek van de eigen schuld van mensen. Het zijn veel mensen die geen ”nee” durven te zeggen dat zorgt ervoor dat ze te veel hooi op de vork nemen en zo dus in een burnout komen.
    Veel mensen zijn hun contact kwijt geraakt met zichzelf daardoor verliezen ze uit het oog of hun lichaam dit wel aankan en of ze niet veel te veel tegelijkertijd willen doen. Kort samengevat, wie te vaak te lang en onbewust dingen gaat doen die krijgt het keihard terug!
  2. Arbeidsomstandigheden.
    Arbeidsomstandigheden spelen natuurlijk ook wel een rol. 55% procent van het krijgen van een burnout heeft te maken met de omgeving en de rest is allemaal persoonlijk.
  3. Gezonde geest en een gezond lichaam.
    Beweeg goed dit zorgt er voor dat je lichaam goed geprikkeld blijft en je dus weet wanneer je moet stoppen. Ook is het heel erg belangrijk dat je een goede nachtrust hebt dan raakt je lichaam minder snel uitgeput en kun jij je dus beter concentreren wat er ook voor zorgt dat je het overzicht behoudt. Besteed aandacht aan je eten en neem ook de tijd om te lunchen zo ben je even met iets anders bezig en dat is goed dat zorgt ervoor dat je weer wat meer ontspant. Zorg ook dat je veel water drinkt!
  4. Een (stress)dagboek.
    Een dagboek bijhouden blijkt goed voor je te zijn! Daardoor sta je dagelijks stil bij de dingen die je hebt gedaan, dat zorgt er voor dat je kunt kijken: waar haal ik mijn energie uit? wat vindt ik leuk om te doen? en waar verlies ik energie mee? Hierdoor zie je misschien wel patronen en kun je dus een burnout voorkomen.
  5. Heb plezier.
    Zorg ervoor dat je dingen inplant die je leuk vindt! Spreek wat af met vrienden of doe iets wat je leuk vindt zoals bijvoorbeeld sporten. Ook al ben je moe iets waar je plezier in hebt hersteld de balans in je lichaam waardoor je weer tot rust komt en even iets anders aan je hoofd hebt dan werk!
  6. Relaxen.
    Als je thuis bent neem dan gewoon de rust luister naar muziek of ga even dagdromen het gaat erom dat je helemaal tot rust komt zonder dat andere mensen je storen. Dit is heel erg belangrijk om je hoofd even leeg te maken.
  7. Durf nee te zeggen!!
    Dit is heel erg belangrijk want doordat mensen geen nee durven te zeggen ontstaan dus de burnouts! Wees gewoon eerlijk en zeg nee. Niemand kan alles in een keer aan en als je het al druk hebt hoeft het niet nog drukker te worden! Daarom kun je het beter wat meer verdelen over de week en dat je dan wat meer tijd hebt voor jezelf dan dat je tot je oren in het werk zit en daardoor een burnout krijgt!

Hopelijk helpen deze tips jullie zodat je minder snel een burnout krijgt!

Vergeet dit artikel niet te delen met familie,vrienden en collega’s!

Dit artikel kun je ook delen via social-media met de buttons hier beneden!

Tips voor het vinden van een baan.

http://nl.freepik.com/index.php?goto=41&idd=19647&url=aHR0cDovL3d3dy5zeGMuaHUvcGhvdG8vNDYyNTA2

Hier een aantal tips die er voor zorgen dat jij snel een baan vindt.

  1. Ga opzoek naar een baan die bij past.
    Dit klinkt natuurlijk echt heel erg logisch maar de meeste mensen denken hier niet over na het moment dat ze opzoek gaan naar een baan. Bedenk goed wie ben ik wat wil ik doen en op welk niveau ga ik dat doen. Zo heb je al een begin gemaakt en kun je gerichter opzoek gaan naar een baan.
  2. Controleer je cv.
    Kijk goed na of je cv wel up-to-date is en of je goed hebt uitgelegd wat voor banen je hebt gehad en wat je daar hebt gedaan. Zorg er natuurlijk voor dat je kwaliteiten extra goed naar voren komen zo richt je daar de aandacht op. Kijk of je een goede indeling hebt op je cv voor het bedrijf waar je solliciteert. Heb je nog wat extra tips nodig kijk dan even naar mijn artikel: CV opstellen.
  3. Gebruik je (online) netwerk
    De meeste banen worden vaak nog steeds gevonden via contacten onderling zoals vrienden of familie. Natuurlijk kan tegenwoordig social-media heel erg goed helpen. Daarom kun je je het beste inschrijven op linkedin of facebook en twitter.
  4. Sla je zoekopdrachten op.
    Dit is gemakkelijk zo hoef je niet elke dag weer opzoek naar het geen wat je gister hebt gezien of de site die je gisteren hebt bezocht. Dit maakt het voor jezelf allemaal gemakkelijker en overzichtelijker. Ook kun je op deze manier meteen zien wanneer er een nieuwe vacature beschikbaar is en gaat die dus niet aan je neus voorbij.
  5. Niet te veel.
    Zorg er voor dat je niet te veel sollicitaties open hebt staan want daardoor kun jij je dan minder goed concentreren. Je moet in een aantal sollicitaties je energie stoppen en dat kan alleen als je volledig bent gefocust! Daarom is het niet goed om te veel banen te willen! Kies de 3 die jou het meeste aanspreken en dan focus jij jezelf daar volledig op!
  6. Schrijf een goede motivatie.
    Veel bedrijven vinden het belangrijk dat je samen met je cv ook een motivatiebrief stuur. Zo kunnen ze goed zien waarom jij deze baan wilt en of je gemotiveerd genoeg bent. Leg daarom extra goed uit waarom deze functie perfect bij jou past dit kan alleen maar positief uitpakken want bedrijven willen graag gemotiveerde en gedreven mensen!!
  7. Ken het bedrijf.
    Weet bij welk bedrijf je solliciteert, en weet wat voor een bedrijf het is zorg er voor dat je dus veel achtergrond informatie opzoekt. Dit komt geïnteresseerd over waardoor het bedrijf ook het idee krijgt dat jij dit echt wil en dat moet je hebben!
    Het is ook erg belangrijk om het bedrijf te kennen als jij je motivatiebrief schrijft zo kun je op bepaalde dingen inspringen en dat komt meteen goed over bij het bedrijf!
  8. Bereid je goed voor.
    Zorg er voor dat je goed voorbereid het gesprek ingaat, Vaak worden er standaard vragen gesteld waar je een vast antwoord op geeft. Als jij voorbereid bent kun je uitgebreider antwoord geven waardoor het bedrijf ook het idee krijgt dat jij dit echt wil. Ook kun je hierdoor het gesprek naar je toe trekken en ook nog eens laten zien dat je hartstikke enthousiast bent.
  9. Wees op tijd.
    Een gesprek gaat alleen vanaf het begin goed als het gesprek goed is voorbereid dat betekent dus ook dat je op tijd moet komen! Dit is super belangrijk het is meteen een minpunt als mensen te laat komen op hun gesprek dit zorgt er ook voor dat je ongeïnteresseerd over komt en de baan dus eigenlijk niet echt nodig hebt. Vertrek gewoon op tijd van huis zeker als je met het openbaar vervoer reist! Beter te vroeg dan te laat!
  10. Let op je houding.
    De manier waarop je in een stoel zit zegt heel erg veel over de manier hoe jij in dit gesprek staat. Geef bij binnenkomst een krachtige hand en ga niet onderuit zitten in je stoel dit kan allemaal slecht overkomen. Veel mensen vergeten dit soort dingen terwijl dit net zo belangrijk is als de verbale communicatie!

Dit waren alweer mijn tips! Vergeet dit artikel niet te delen met vrienden,familie en collega’s! Ook kun je het artikel natuurlijk delen via social-media met de buttons hier beneden!

Vragen om opslag? Hier een aantal tips!

Vragen om opslag? Hier een aantal tips!

Vragen om opslag is natuurlijk vaak een groot risico en hangt van verschillende dingen af. Daarom help ik jou op weg met deze tips zodat jij binnenkort durft te vragen om opslag!

  1. Hou je successen bij.
    Houd op een papiertje de successen bij van het afgelopen jaar en zorg er voor dat je er ook een aantal cijfers in verwerkt. Zo kun je duidelijk laten zien wat er is veranderd en hoe goed jij al je taken hebt voltooid.
    Als je de belangrijkste doelstellingen van dit jaar niet hebt gehaald start je natuurlijk geen gesprek over loonsverhoging! Start dan juist een gesprek over je doelstellingen zo kun je dat samen met je baas nog wat aanscherpen en wie weet heb jij volgend jaar wel de kans om over loonsverhoging te beginnen!
  2. Ken de waarde van je baan.
    Vergelijk je werk met die van de concurrerende bedrijven, vergelijk loonstroken kijk hoeveel mensen verdienen die precies het zelfde werk doen. Houd dit allemaal goed bij zo heb je een goed standpunt als je het gesprek begint en je hebt natuurlijk veel bewijzen! Hou de kranten in de gaten om te kijken of er al iets is veranderd in de lonen zo weet je precies waar je over praat en ben je helemaal up to date.
  3. Kies het juiste moment.
    Je hoeft niet perse altijd te wachten tot het einde van het jaar met dit soort dingen vaak komen er dan ook negatieve dingen naar boven omdat je baas vaak een evaluatie maakt hoe het dit jaar is gelopen. Daarom is het slim om bijvoorbeeld om een loonsverhoging te vragen als je net een groot project succesvol hebt afgerond! Zo weet je zeker dat je goede daad nog fris in het geheugen zit. Houd ook rekening met het bedrijf zelf. Als het net een moment is dat het bedrijf niet zo lekker loopt moet je niet gaan vragen om loonsverhoging dit kan flink in het verkeerde keelgat schieten.
  4. Blijf professioneel.
    Zorg er altijd voor dat je professioneel blijft! Ga geen flauwe grappen maken daar zitten ze echt niet op te wachten! Zorg er voor dat je professioneel en serieus met je baan omgaat. Dat komt veel beter over en daardoor geeft je baas misschien wel sneller een loonsverhoging dan als je lachend en grappen makend de kamer binnen komt lopen.
  5. Vraag meer dan je in gedachten hebt!
    Bij onderhandelingen moeten toegiften nou eenmaal gedaan worden, Iedere goede onderhandelaar weet dat je de kamer moet betreden met wat reserve. Zodat als je die reserve verliest je op het einde altijd nog wat over houdt. Als je slaagt in je onderhandeling/opslag vergeet dan niet je baas te bedanken!
    Als je geen opslag krijgt moet je misschien maar eens gaan kijken naar een andere baan, maar vergeet niet dat met de economische omstandigheden van nu zekerheid ook van groot belang is.

En tenslotte, heb natuurlijk altijd vertrouwen in jezelf en ben zelfverzekerd!! Dat komt positief over op je baas en daarmee motiveer jij jezelf ook om er echt voor te gaan!
Misschien dat jij dan binnenkort met deze tips ook je opslag binnen haalt!

Dit was alweer mijn artikel voor vandaag! Vergeet dit artikel niet te delen met vrienden,collega’s, familie en natuurlijk via social-media met de buttons hier beneden!

Tips voor een betere hygiëne op het werk.

Tips voor een betere hygiëne op het werk.

Wil jij graag je werkplek schoonhouden maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan zijn deze tips wat voor jou!
Uit een onderzoek dat is uitgevoerd bij 6.000 mensen blijkt dat meer dan 35% tevredener is als het op de werkvloer schoner is. ongeveer 400 mensen zijn zelfs bereid daar geld voor neer te leggen!
38% procent van de ondervraagde vindt het de eigen verantwoordelijkheid en de overige procent had geen duidelijke mening.

1 op de 5 van de ondervraagde gebruikt de telefoon op het toilet om op het web te surfen en meer dan een derde wast niet altijd de handen na het toilet bezoek!! GADVER!! Nou snappen wij wel hoe het komt dat op het kantoor ziektes zo snel kunnen worden verspreid..

  1. Toiletten.
    Dit is natuurlijk de meest smerige plek op het kantoor. Vooral op de deurklinken en de wc brillen komt het virus voor wat buikgriep veroorzaakt. Daarom is het heel erg belangrijk dat je van te voren altijd van dat reiniging middel gebruikt voordat je op de bril gaat zitten. Als dat niet aanwezig is gebruik dan een papiertje. Na het gebruik van het toilet ALTIJD je handen wassen dit scheelt alweer een hoop, probeer als je het toilet uitloopt de deurklinken niet aan te raken doe dit eventueel met je onderarm dit scheelt alweer een hoop bacteriën. Ook is het belangrijk dat er op het toilet papier aanwezig is in plaats van een handdoek. Papier is veel schoner want dat wordt daarna meteen weggedaan maar een handdoek wordt nog wel eens vergeten te vervangen dus dat is op een gegeven moment niet meer schoon.
  2. De receptie.
    Ook bij de receptie worden natuurlijk veel bacteriën verspreid. Iedereen komt er binnen en loopt ook weer naar buiten. Er komen allemaal verschillende mensen en geloof me die zijn niet allemaal even schoon. Het beste wat je dus kunt doen is goed je handen wassen en de deurklinken zo min mogelijk aanraken. De deurklinken verspreiden de meeste bacteriën, onder andere bacteriën die longziektes kunnen veroorzaken. Daarom is het handig om altijd een desinfectie middel bij je te hebben dit kan er voor zorgen dat je dit soort bacteriën kunt vermijden.
  3. Gemeenschappelijke ruimtes.
    Gemeenschappelijke ruimtes zoals gangen zijn natuurlijk plekken waar ook veel bacteriën zitten. Om dit te voorkomen is het goed om te zorgen dat er altijd verse lucht komt door een raam open te zetten. Als dat niet lukt kan een luchtverfrisser ook nog het nodige werk verrichten. Het beste is een luchtreiniger die zorgt ervoor dat bacteriën weggaan en de lucht fris blijft waardoor ze ook geen kans krijgen om zich verder uit te bereiden.
  4. Vergaderruimtes en bureaus.
    In vergaderruimtes kan het virus aanwezig zijn dat verkoudheid veroorzaakt. Dit virus zit vaak op de bladen die op de bureaus liggen. Ook dit virus wordt overgebracht via de handen. Daarom is het heel erg belangrijk dat je regelmatig je handen wast zo ben je minder vatbaar voor dat soort dingen.
  5. Keuken.
    In de keuken kun je te maken krijgen met de E.coli bacterie, deze bacterie kan verspreid worden via de handen maar ook via de mond door het eten van besmet voedsel. Deze bacterie kan buikgriep en blaasontsteking veroorzaken. Om dit te voorkomen is het belangrijk dat de keuken netjes blijft en je goed je handen wast met zeep en desinfecterend spul.

Hopelijk hebben jullie binnenkort door deze tips een schonere werkplek en ben je zelf er ook bewuster mee bezig!

Vergeet dit artikel niet te delen via social-media en natuurlijk met vrienden,familie en collega’s!