Thuis werken? Hier 10 tips.

Thuis werken? Hier 10 tips.

Wil jij thuis gaan werken maar weet je niet echt hoe je dat moet aanpakken? Dan zijn deze 10 tips iets voor jou!

  1. Zorg dat je technisch alles bij de hand hebt.
    Zorg ervoor dat je telefoon bij de hand hebt en dat daar je agenda en alles in staat. Schakel Skype in zodat je met mensen kunt communiceren die op het kantoor zitten zo kan iedereen je gemakkelijk bereiken.
    Zorg dat je toegang hebt tot je bestanden zodat je thuis net zoals op het kantoor nergens op mis grijpt! Installeer verschillende office programma’s dat maakt online werken een stuk gemakkelijker.
  2. Zorg voor een goede ruimte en goede faciliteiten.
    Pak een goede bureau stoel en een goed bureau want een goed begin is het halve werk en dan zit je in ieder geval meteen comfortabel. Je beeldscherm moet goed voor je staan ongeveer 50 cm van je gezicht af. Zorg er voor dat je in een ruimte gaat zitten waar de deur dicht kan! Anders wordt je constant afgeleid en dat moet je niet hebben. Ben je in dienst, Dan is thuiswerken voor een gedeelte de verantwoordelijkheid van je baas. Voor de regels moet je kijken op de website van de arbo wet. (arbo advies)
  3. Wees beschikbaar.
    Maak duidelijk dat je beschikbaar bent! Probeer met een online agenda duidelijk aan te geven waar je bent en of je beschikbaar bent of niet, anders kunnen mensen je totaal niet bereiken als ze aan het werk zijn.
    Hou mensen op de hoogte door wekelijks even een update plaatsen op social media of via de mail.
  4. Heb begrip voor elkaar.
    Houd rekening met elkaar, de een die wil na 6 uur niet meer gestoord worden terwijl de ander pas om 1 uur uit zijn bed komt en dus tot 1 uur s’nachts doorwerkt.
    Iedereen heeft een ander ritme dus houd er rekening mee als je iemand nodig hebt dat je die persoon op het juiste moment contacteert. Als jij klaar bent met werken zit jij er ook niet op te wachten om nog even een grote mail etc te ontvangen!
  5. Echte ontmoetingen.
    Organiseer heel bewust ook echte ontmoetingen. Het is niet goed om constant te communiceren in de digitale wereld daar kunnen dingen heel anders over komen dan dat je eigenlijk bedoeld. Zorg er daarom voor dat je wekelijks een aantal afspraken met iemand organiseert zo kun je dus echt in contact met iemand komen en dat is gemakkelijker praten dan via social-media.
  6. Wees duidelijk.
    Wees duidelijk naar je familie en vooral je kinderen. Als je niet gestoord wilt worden moet je dat gewoon tegen ze zeggen en de deur dicht doen. Kinderen wennen daar snel genoeg aan en jij kunt je daardoor beter concentreren.
  7. Discipline.
    Wees streng voor jezelf, Het feit dat je thuis werkt betekend dat je ook weer sneller bent afgeleid en dat moet je niet hebben. Werk bijvoorbeeld 3 kwartier achter elkaar door ook al is de verleiding groot om op te staan, zo ontwikkel je een goed ritme en kun je ook sneller je taken af hebben. Doordat je voor een lange tijd gefocust bent wordt de verleiding groter om even snel je social-media te checken. Doe dit niet! zo ga je uit je ritme, je kunt het beste bijvoorbeeld even koffie pakken om je benen te strekken.
  8. Let op je grenzen.
    Als jij het niet fijn vindt om s’avonds door te moeten werken zorg dan gewoon dat je overdag gedisciplineerd aan de slag gaat zo voorkom je dat je langer door moet werken. Zeg tegen je collega’s dat je tot een bepaald tijdstip je mail leest en daarna niet meer. Zo voorkom je dat je nog werk meeneemt in je hoofd als je gaat slapen. Dit moet je niet hebben want het is belangrijk dat je ook gewoon kan ontspannen. Zorg daarom dus dat je met werken je grenzen goed kent.
  9. Privé en werk.
    Zorg er voor dat je werk en je privé leven gescheiden van elkaar blijven. Als jij constant het idee hebt dat je 24/7 bereikbaar moet zijn is er iets goed mis. Je moet ook zorgen dat je kan ontspannen en tijd kan besteden met je familie en vrienden dat is hartstikke belangrijk! Zorg er dus voor dat je je vrije tijd goed organiseert zo weet je zeker dat je jezelf die dag niet met werk hoeft bezig te houden. Verdere informatie tussen een goede balans vinden tussen deze twee dingen kun je vinden in een ander artikel wat ik heb geschreven genaamd ”’de perfecte privé en werkbalans”
  10. Splits je taken.
    Zorg er voor dat als je thuis werkt je de meeste grote taken al af hebt. Het is natuurlijk moeilijker communiceren met die ene collega als je thuis zit dus daarom is het beter om dat soort dingen gewoon op het kantoor te regelen zo voorkom je onduidelijkheid en kun je thuis veel rustiger en ontspannender werken.

Dit waren alweer mijn tips voor vandaag! Laat achter in de comments wat je van dit artikel vond en of je zelf nog tips hebt!
Vergeet dit artikel niet te delen via social-media, vrienden, collega’s en familie.

Een Presentatie geven? Met deze tips lukt dat!

Een Presentatie geven? Met deze tips lukt dat!

Moet je bijvoorbeeld op je werk een presentatie geven en weet je niet echt hoe je het moet aanpakken? Met deze tips help ik jou op weg naar een top presentatie!

  1. Vertrouwen hebben.
    Vertrouw op een goede afloop! Als jij helemaal geen vertrouwen hebt in het geven van je presentatie wordt het al helemaal niks zo’n instelling gaat tegen je werken en dat moet je niet hebben.
    Heb gewoon vertrouwen in jezelf, Als je hier erg veel moeite mee hebt kun je het beste aan vrienden of familie vragen of ze op een klein papiertje een aantal pluspunten van jou schrijven. Dit papiertje hang je dan op een plek die jij elke dag ziet als je dit blijft herhalen komt het zeker goed.
  2. De spanning.
    Laat de spanning niet overheersen! Veel mensen zijn natuurlijk gespannen van te voren en dit is vaak ook goed want het houd je scherp. Zorg er wel voor dat deze spanning niet gaat overheersen waardoor je kan dichtklappen of je tekst vergeet.
    Als jij je spanning niet onder controle kan houden is het misschien handig om van te voren yoga oefeningen te doen of misschien naar je favoriete muziek te luisteren hierdoor heb je even een moment voor jezelf en kom je tot rust.
  3. Neem de tijd voor je voorbereiding.
    Als je op tijd begint aan het maken van je presentatie kun je het allemaal veel rustiger bekijken waardoor je het beter onthoudt. Ook scheelt het een hoop stress. Door de extra tijd die je hierdoor creëert kun je ook meer aandacht besteden aan de manier waarop je presentatie eruit ziet en dit kan er dus voor zorgen dat jij bonuspunten krijgt.
  4. Werk op normale tijden en ontspan.
    Het heeft helemaal geen nut om nog om 12 uur s’nachts je presentatie te gaan maken hierdoor ben je misschien stukken minder gefocust en maak je onbewust meer fouten. Ook krijg je er veel stress door omdat je weet dat de volgende dag je presentatie al is. Het is belangrijk dat je de tijd die je overdag hebt dus goed benut zo kun je s’avonds ontspannen en hoef je niet te stressen voor de dag erna.
  5. Bedenk waarom je iets presenteert.
    Het is belangrijk dat je weet waarom jij jou presentatie geeft hierdoor kun je ook je thema van je presentatie daarop aanpassen. En als jij enthousiast bent over het onderwerp dat je brengt aan het publiek vinden zij het vaak ook meteen interessanter waardoor je de aandacht ook goed vasthoudt en kan blijven vasthouden.
  6. Koppel je kennis.
    Zorg ervoor dat je presentatie logisch is ingedeeld, maak duidelijk waar je naar toe gaat en speel zo ook in op je publiek.
    Koppel dingen terug naar bijvoorbeeld plaatjes of video’s dit maakt het ook voor het publiek makkelijker om dingen te onthouden.
  7. Wees enthousiast.
    Als je bijvoorbeeld iets moet vertellen wat eigenlijk heel saai is kun je dat het beste gewoon steeds enthousiast blijven brengen. Zo houd je de aandacht erbij en zorg je ervoor dat mensen niet snel door hebben dat het even een saai stukje is.
    Zorg ervoor dat mensen iets leren van jou presentatie dus praat duidelijk en wees vooral enthousiast.
  8. Blijf rustig.
    Blijf jezelf en probeer rustig en geconcentreerd te praten. Concentreer je niet op het publiek die maken vaak rare beweging etc en dat kan je alleen nog maar meer afleiden.
    Oefen dus van te voren met je adem te controleren daardoor kun je je beter concentreren en ben je ook zelfverzekerder.
  9. Praat rustig.
    Probeer stukken langzamer te praten dan normaal, vaak door de zenuwen gaan mensen stukken sneller praten dan eigenlijk de bedoeling is. Probeer dit dus van te voren thuis allemaal te oefenen zo ga jij zelfverzekerd en rustig je presentatie in en hoef jij je in ieder geval geen zorgen te maken of je wel binnen de tijd blijft.
  10. Ken je omgeving.
    Weet waar je van te voren moet presenteren, zorg er voor dat je het systeem kent. Dadelijk kan je je eigen presentatie niet geopend krijgen en krijg je problemen. Of misschien schaaft je armband constant over het bureau dit soort dingen kun je dus gemakkelijk voorkomen door je omgeving te leren kennen.

Dit waren alweer mijn laatste tips hopelijk hebben jullie er iets aan en sta je binnenkort vol vertrouwen een presentatie te geven! Houdt altijd in je achterhoofd dat iedereen zenuwachtig is! YOU’RE NOT ALONE (:

Vergeet dit artikel vooral niet te delen via social-media met de buttons hier beneden, en deel het met collega’s/vrienden/familie.

Brainstormen, hoe doe je dat?

Brainstormen, Hoe doe je dat?

Stel je voor je moet een groot project opstarten op het werk maar je hebt totaal geen ideeën. Je gaat brainstormen maar hoe doe je dat nou  goed? Daarom hier een aantal tips!

  1. Stel een doel vast.
    In het aankomende uur dat je gaat brainstormen gaat het erom dat je ideeën krijgt, daarom is het belangrijk dat gewoon alles wat erin je op komt op tafel wordt gegooid.
    Het gaat op dit moment over kwantiteit en nog niet over kwaliteit!! Hoe meer ideeën hoe beter en misschien kun je jezelf nog wel eens van een hele creatieve kant laten zien!
  2. Brainstorm met meerdere mensen.
    Dit is veel leuker en daardoor krijg je ook meer invloeden van andere. Iemand anders heeft natuurlijk weer een hele andere denk lijn dan jij hebt en daardoor kun je misschien elkaars ideeën combineren! Probeer positief te denken en vul elkaars ideeën aan daardoor blijft de Flow in de sessie en heb je niet ineens een breekpunt.
    Probeer ook zo veel mogelijk Ja en…. te zeggen in plaats van constant Ja maar… daardoor worden veel mensen geremd in hun ideeën doordat ze al te snel vooruit gaan denken.
  3. Stimuleer elkaar.
    Wees enthousiast over iemand anders zijn Ideeën hierdoor stimuleer je elkaar des te meer en zo gaan mensen weer met meer creativiteit aan het denken. Ook heeft het een positief effect op jou als jij van iemand anders hoort dat je idee heel erg goed is. Zo wil je alleen nog maar meer bedenken en dat moeten we hebben!
  4. Bekritiseer andere niet.
    Respecteer iedereen zijn ideeën ook al zijn ze niet allemaal even goed. Het heeft geen nut om iemand anders zijn idee af te kraken hierdoor krijg je alleen maar een negatieve sfeer en dan hebben andere mensen misschien helemaal geen zin meer in je sessie.
  5. Hou het tempo erin.
    Zorg ervoor dat het tempo erin blijft anders worden mensen snel verveeld. Blijf niet te lang hangen bij een onderwerp maar vul elkaar gewoon op een goed tempo aan.
    Hierdoor blijft iedereen actief en positief en blijven de ideeën komen!
  6. Denk niet te moeilijk.
    Ga vooral niet te moeilijk zitten denken! Schrijf alles op wat erin je op komt hierdoor ontstaan er vaak meerdere ideeën waar uiteindelijk iets groots van kan worden gecreëerd! Dat is veel beter dan dat je  een half uur gaat zitten wachten tot er een ”perfect” idee in je hoofd komt ploppen.
  7. Formuleer je probleem.
    Wees heel duidelijk in wat het probleem is, Voor wie het bestemd is en wie er mee te maken krijgt. Hierdoor kun je binnen de lijnen gewoon helemaal los gaan zonder dat je aan het einde veel ideeën moet afstrepen doordat ze er niks mee te maken hebben.
  8. Een omgekeerde Brainstorm.
    Doe eens een omgekeerde brainstorm sessie! Bedenk juist ideeën om het probleem erger te maken. Doordat je zo gaat denken zie je vaak juist sneller oplossingen voor het probleem.
  9. Schrijf willekeurige woorden op.
    Als je moeite hebt om op gang te komen met de sessie dan kun je het beste beginnen met het opschrijven van verschillende woorden. Bijvoorbeeld voetbal,vlees,drinken en verbind jou probleem met deze woorden. Hierdoor kan jou brein sneller dingen bedenken en dan komt het brainstormen vanzelf op gang!
  10. Houd je kring klein.
    Ga  niet te moeilijke termen gebruiken tijdens je brainstorm sessie dan gaan mensen vaak ook te moeilijk denken.
    Hou het dus gewoon luchtig combineer het misschien met dingen die je vroeger leuk vond, Hierdoor vinden mensen het vaak al veel leuker omdat iedereen daar iets mee te maken heeft gehad. Bijvoorbeeld: Bedenk een spel voor volwassenen gebaseerd op een spel wat jij vroeger leuk vond! Dat klinkt veel leuker dan: Bedenk een product voor een multinational in Amerika.
  11. Vraag het aan een buitenstaander.
    Vaak kunnen mensen na een tijd niet meer echt out of the box denken. Daarom is het belangrijk dat je iemand van buitenaf even laat kijken naar je ideeën deze persoon heeft een frisse blik en misschien krijg je daardoor weer een hele andere denklijn en inspiratie voor een nieuwe sessie.

Laat in de reacties jou tips achter voor een goede brainstormsessie!
Hopelijk weten jullie nu hoe je beter een brainstormsessie kan aanpakken!

Vergeet dit artikel niet te delen via social-media met de buttons hier beneden/vrienden/familie/collega’s!!!

10 tips voor het verminderen van stress.

10 tips voor het verminderen van stress.

10 tips voor het verminderen van stress! Iedereen heeft er wel eens last van en daarom is het hartstikke belangrijk dat je weet hoe je daar mee omgaat.

  1. Stel prioriteiten!
    Prioriteiten stellen is heel erg belangrijk, besteed niet te veel aandacht aan je werk daardoor vergeet je vaak je familie en vrienden terwijl die er juist vaak voor zorgen dat je tot rust komt! En als je tot rust komt heb je ook meteen veel minder stress.
  2. Plan je tijd!
    Niemand kan 24/7 werken!! dat is ook voor helemaal niemand gezond, Daarom is het belangrijk dat je je tijd goed verdeeld. Als je thuiskomt moet je gewoon zorgen dat je de grote taken al af hebt zo kun je s’avonds lekker op de bank neerploffen en tijd besteden aan familie en vrienden. Dit zorgt er voor dat er ook niet snel stress komt omdat je gewoon zorgt voor dat moment van ontspanning als je thuis bent.
  3. Maak een to-do list.
    Plan dingen die je nog moet doen zo houd je het overzicht en zorg je er ook voor dat er geen stress ontstaat!
    Je zou er ook eventueel een tijd bij kunnen zetten zodat je dag een soort van rooster wordt zo weet je precies  waar je aan toe bent en wanneer.
  4. Nee zeggen!!
    Dit is de allerbelangrijkste durf gewoon NEE te zeggen! Je kunt niet op verschillende plekken tegelijkertijd zijn dat weet iedereen. Zeg daarom gewoon nee je weet dat je mensen misschien moet teleurstellen maar het is beter om aan het begin nee te zeggen dan dat je op het laatste moment moet afhaken daar is niemand blij mee.
  5. Bereikbaarheid.
    Bereikbaarheid is natuurlijk hartstikke belangrijk zeker in deze tijd. Maar daardoor vergeten we wel vaak onze rust te pakken. Durf bijvoorbeeld in de vakantie gewoon even je telefoon uit te zetten dit verminderd al een hoop stress en trouwens het is uw vakantie dan hoor je tot rust te komen. Daar zullen uw collega’s echt wel begrip voor tonen.
  6. De goede focus hebben.
    Je verliest veel tijd als je geen goede focus hebt op je werk daarom is het belangrijk dat als je de mogelijkheid hebt om in een rustige ruimte te werken deze ook te benutten. Je zult merken dat als het rustig is om je heen je jezelf veel beter kan concentreren waardoor je ook stukken productiever bent.
  7. Een korte wandeling.
    Een korte wandeling kan al wonderen verrichten, of ga even wat praten met die collega terwijl je een kop koffie haalt. Hierdoor ben je even uit de sleur van het echte werken en vaak heb je door die afleiding daarna een veel betere focus en los je problemen veel gemakkelijker op. Ook gaat je productiviteit een stuk omhoog.
  8. Vraag hulp aan collega’s.
    Collega’s kunnen je helpen met grote klussen of misschien maken ze een einde aan die enorme stapel papieren op je bureau. Daardoor kun jij je weer focussen op andere dingen de wat grotere taken bijvoorbeeld. Zorg daarom altijd dat je een goede band hebt met je collega’s je weet nooit wanneer je elkaar hard nodig hebt.
  9. Ben ook echt afgeleid.
    Als je dan tijd hebt gemaakt voor familie en vrienden en je gaat iets gezelligs met ze doen, zorg dan ook dat je echt afgeleid bent en dus niet constant aan het werk denkt. Hierdoor kun je nooit echt ontspannen terwijl je vrienden en familie je daar juist zo goed bij kunnen helpen.
  10. Zoek een hobby.
    Hierdoor ben je s’avonds ook ergens mee bezig en daarmee vermeid je dat je voor het slapen gaan nog even je mails checkt. En een hobby kun je natuurlijk ook delen met vrienden en familie waardoor je ook tegelijk meer tijd door brengt met ze dat is dus een win-win situatie voor beiden!!

Dit waren alweer mijn tips! Hopelijk heb jij hierdoor voortaan minder stress!
En vergeet dit artikel niet te delen via social-media/familie/vrienden/collega’s.