Last van zenuwen? Deze tips helpen!

http://www.youngpeoplecoaching.nl/tag/zenuwachtig-voor-sollicitatie/

Heb je snel last van zenuwen en weet je niet hoe je rustig en ontspannen kunt overkomen? Dan zijn deze tips wat voor jou!

  1. Snel ontspannen.
    Ontspan je kaak en nek, haal daarna rustig adem, Denk aan iets positiefs en adem rustig door. Denk steeds tijdens het uitademen positief over jezelf.
  2. Oefeningen.
    Doe oefeningen om helemaal te ontspannen en tot jezelf te komen. Daardoor kun je even de complete rust nemen waardoor je daarna er weer helemaal tegenaan kunt! 
  3. Handen.
    Zorg voor een goede doorstroom van het bloed naar je handen dit kun je regelen door ze 5 seconden lang tegen elkaar aan te wrijven. Dit zorgt er voor dat je ontspant wat natuurlijk goed kan helpen als je zenuwen hebt!
  4. Gapen.
    Gapen is misschien erg onbeleefd maar het helpt wel heel erg goed tegen de zenuwen! Als je gaapt ontspan je namelijk je kaak spieren waardoor je ontspannen bent. Ook stimuleert het traanvocht zodat je niet snel droge ogen hebt en je krijgt natuurlijk extra zuurstof!
  5. Eten.
    Eet een banaan! Een banaan is rijk aan Kalium en helpt je om goed te ontspannen en niet snel te gaan stressen.
  6. Gedachtes.
    Concentreer je niet op de dingen waar je aan moet denken maar concentreer je juist op de dingen die je op dat moment voelt! Hierdoor verleg jij je focus waardoor de zenuwen vanzelf afnemen.
  7. Positiviteit!
    Bedenk altijd op dit soort momenten: Ik ben echt goed!! Anders hadden ze wel iemand anders gekozen en dat hebben ze niet gedaan. Wees dus echt overtuigd van de kwaliteiten die je hebt en die andere mensen in jou zien.
  8. Zenuwen omzetten.
    Heb je toch nog zenuwen? Probeer deze dan om te zetten naar positieve energie! Een beetje zenuwen is goed maar je moet natuurlijk niet je zenuwen laten overheersen want dan kun je dadelijk geen goede prestatie neerzetten!
  9. Wachten.
    Zorg er voor dat je niet te veel moet wachten voordat je show begint want daardoor kunnen je zenuwen gaan overheersen en dat moet je niet hebben. Moet je toch nog lang wachten? Zorg er dan voor dat je even een tijdschrift gaat lezen of in iedergeval iets doet waardoor je met je gedachten ergens anders bent!
  10. Een goede voorbereiding!
    Zorg er voor dat je de week van te voren al goed bezig bent om te ontspannen en om je goed voor te bereiden zo voorkom je echt heel erg veel zenuwen waardoor je dus met veel meer gemak het podium opstapt of die ene presentatie geeft.
  11. JUST DO IT!
    Ga ervoor gewoon echt knallen!! Geniet er van en doe wat jou gelukkig maakt! Als je vooraf gezonde spanning hebt is het goed maar als je eenmaal op het podium staat moet dat ook helemaal weg zijn.

 

Dit waren alweer mijn tips voor vandaag hopelijk heb jij door deze tips minder snel last van zenuwen!

Vergeet dit artikel niet te delen via social-media, collega’s, vrienden en familie!

Wk kijken op het werk? Met deze tips lukt dat!

http://wereldkampioenschapbrazilie.nl/wp-content/uploads/2014/06/Nederlands-elftal-wk-2014.jpg

Wil je met je medewerkers het wk volgen op het kantoor zonder dat je problemen krijgt? Dan zijn deze tips wat voor jou!

  1. Organiseer vervoer terug voor na de wedstrijd.
    Een werkgever is verplicht om zich aan bepaalde regels te houden met betrekking tot alcohol op de werkvloer. Vaak wordt de nuttolerantie uitgevoerd maar je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om bepaalde regels in te voeren voor (licht) alcoholische dranken tijdens evenementen. Het is daarom erg belangrijk dat er vervoer wordt geregeld voor terug naar huis na dit soort evenementen zo voorkom je dat de werkgever of werknemer kan worden aangesproken op dit soort dingen.
  2. Vermijd overmatig alcohol gebruik!
    Overmatig alcoholgebruik is de grootste fout die een bedrijf kan maken ook al zijn ze hier voor gedekt het kan grote problemen veroorzaken daarom kun je het beter gewoon binnen de lijnen houden. Jij bent als werkgever altijd aansprakelijk als er iets gebeurd met werknemers die te veel hebben gedronken want dat is uw verantwoordelijkheid, daarom is het belangrijk dat je goede afspraken maakt zo voorkom je overbodige kosten!
  3. Verzin een dresscode.
    Met het wk komt iedereen altijd in het oranje dat zelfde geld natuurlijk als je een wk evenement organiseert op het werk. Je kunt er wel voor kiezen om op een normale werkdag een dresscode in te voeren. Dit zorgt er voor dat binnen je bedrijf iedereen gelijk is en je zorgt er ook voor dat iedereen er altijd verzorgd uit ziet.
  4. Internetregels.
    Zorg er voor dat je tijdens de WK periode goede en duidelijke regels hebt voor het internetgebruik! Er zullen veel mensen zijn die misbruik gaan maken van de situatie en dus wedstrijden gaan kijken tijdens het werken, dit moet je natuurlijk niet hebben! Daarom kun je er voor kiezen om het privé gebruik tijdens de werkuren volledig te verbieden of alleen tijdens de lunchpauze toe te staan. Bij het eerste geval kunt u het beste een bijlage toevoegen aan het arbeidsregelement.
  5. Tijdelijke aanpassing van het uur-rooster.
    Tijdens het WK kun je er voor kiezen om samen met je werknemers af te spreken om op de dagen dat Nederland speelt eerder weg te gaan van het werk en dan iets eerder te beginnen. Ook neem je het alternatieve rooster dan op in de bijlage van je arbeidsregelement/arbeidsovereenkomst. Dit laat de werkgever door iedereen ondertekenen zo voorkom je achteraf problemen!

Dit was alweer mijn artikel van vandaag! Hopelijk kunnen jullie nu het WK en werk beter compenseren!

Vergeet dit artikel niet te delen via social-media, vrienden , familie en collega’s!

Relatie op het werk? Hier een aantal tips!

Relatie op het werk? Hier een aantal tips!

Een relatie op het werk hoe ga je daar goed mee om? Hier een aantal tips om jou te helpen!

  1. Houd rekening met de bedrijfscultuur.
    Als jullie met zijn 2e je ineens anders gaan gedragen binnen het bedrijf dat is natuurlijk nogal raar! Hou jullie dus gewoon aan de bedrijfscultuur zo krijg je ook niet onderling problemen met je collega’s. En kan je relatie gewoon stand houden!
  2. Wees meteen eerlijk.
    Als je vanaf het begin af aan eerlijk bent over de relatie van jullie twee kan er ook niet veel mis gaan als mensen er achter komen. Een relatie komt vroeg of laat altijd aan het licht en je wilt toch niet dat je door een relatie je baan kwijt raakt! Maak daarom duidelijke afspraken met elkaar zo weet je zeker dat niemand het idee krijgt dat jullie alleen met elkaar bezig zijn maar ook aandacht besteden aan werk.
  3. Contact.
    Je baas mag zich niet bemoeien met je privé leven maar op het werk mag dat natuurlijk wel. Daarom is het beter om de romances tot thuis te bewaren want het is voor niemand prettig om constant twee mensen te zien die alleen maar met elkaar bezig zijn en het kan zelfs gebeuren dat je daardoor je baan verliest als je niet uit kijkt.
  4. Soorten relaties.
    Krijg jij als baas een relatie met een ondergeschikte of andersom? Maak dan heel erg duidelijke afspraken en laat die afspraken maken door iemand die boven jou staat binnen het bedrijf want zo weet je zeker dat het fair blijft want je wilt natuurlijk niet dat mensen het idee krijgen dat jij als baas iemand voortrekt! En dat gebeurt heel erg snel dus maak meteen duidelijke afspraken!
  5. Doe niet te klef.
    Vermijd dingen op het werk zoals uitgebreid knuffelen en kussen ga ook niet opzoek naar donkere plekken op het werk zoals de kopieer ruimte. Dit kan voor iedereen een vervelende situatie opleveren en mensen hebben nou niet bepaald veel zin in jullie romance op het werk!
  6. Maak afspraken.
    Maak afspraken met elkaar want mocht het ooit een keer uitgaan dan wil je geen ongemakkelijke situaties creeëren op het werk want daar hebben jou collega’s automatisch ook last van! Wees dus meteen duidelijk tegen elkaar over dat soort dingen dat scheelt weer een hoop gezeur!

 

Dit was alweer mijn artikel voor vandaag! Vergeet het niet te delen met collega’s , vrienden en familie en natuurlijk via social-media met de buttons hier beneden!

Meer zelfvertrouwen nodig? Deze tips helpen!

Meer zelfvertrouwen nodig? Deze tips helpen!

Meer zelfvertrouwen betekend dat je succesvoller en vrolijker bent dat is heel erg belangrijk daarom nu deze 10 tips!

  1. Kleed je netjes.
    Voor meer zelfvertrouwen is het belangrijk dat jij je netjes kleed. Je krijgt dan vaak meteen complimenten van mensen en dat geeft een goed gevoel! Daardoor voel jij je ook weer zelfverzekerd! Als jij laat zien dat je aandacht besteed aan je uiterlijk bekijken mensen jou ook veel serieuzer en gaan sneller een gesprek met je aan dan als je slonzig gekleed bent. Je hoeft natuurlijk niet kleren van een duur merk te hebben om je netjes te kleden, als je niet echt weet wat je aan moet dan kun je het beste om advies vragen of misschien ga je voor een complete make-over.
  2. Let op je houding.
    Let goed op je houding als je ergens binnekomt. Als jij je schouders laat hangen en je rug gebogen kom je erg onzeker over.
    Sta recht op en kijk vrolijk daardoor zul je merken dat je zelf ook meer zelfvertrouwen krijgt wat er dus voor zorgt dat je dat ook uitstraald. Dit bewijst dat iets wat jij met je uiterlijk doet een grote invloed kan hebben op wat je innerlijk doet.
  3. Glimlach en straal.
    Glimlachen is aanstekelijk! Als jij glimlacht steek je andere mensen aan, Het is bewezen dat als je glimlacht je lichaam verschillende stofjes aanmaakt die je blijer en vrolijker maken. Doordat jij aan het glimlachen bent kom je ook positiever over waardoor mensen sneller een gesprek met je aan zullen gaan dan met iemand die schagerijnig overkomt.
  4.  Verander je innerlijk.
    Veel mensen halen zich de hele dag door helemaal naar beneden door constant te zeggen dit kan ik niet dat kan ik niet. Daar moet verandering in komen anders krijg je echt problemen ook met soliciteren etc. Je moet vertrouwen hebben en krijgen in jezelf want als je dat eenmaal hebt dan wordt je uit je zelf ook positiever en ga je de dingen ook positiever bekijken.
  5. Accepteer en deel complimentjes uit.
    Van complimenten wordt iedereen beter en blij daarom is het belangrijk dat jij zelf complimenten kan uitdelen maar het is zeler zo belangrijk dat jij ze ook kan ontvangen! Als jij constant iedereen zijn complimenten afwijst worden ze daar echt niet vrolijk van! Je moet ook kunnen accepteren dat mensen vinden dat jij iets goed doet!
  6. Omring je met positieve mensen.
    Als jij de hele dag negatieve mensen om je heen hebt die helemaal niets doen en ook niks willen doen heb je er zelf op een gegeven moment ook geen zin meer in. Zorg daarom dat jij je met zoveel mogelijk positieve mensen omringt zo krijg je veel meer energie en kun je ook gemakkelijker in groepsverband met elkaar werken, Mensen die positief zijn steken jou ook aan waardoor jij gemotiveerd blijft. En natuurlijk wordt je humeur er ook beter op!
  7. Wees bewust over de dingen die je geest binnenkomen.
    Tegenwoordig worden wij helemaal gemanipuleerd door de social-media, de pers en tv. Alles is tegenwoordig perfect of moet perfect zijn. Laat je hierdoor niet van de wijs brengen veel dingen zijn ontzettend gephotoshopt wat maar weer eens bewijst dat niemand perfect kan zijn. Laat dit soort dingen dus niet te veel je gedachten binnen, daardoor wordt je alleen maar onzeker en totaal niet gelukkig/positief met en over jezelf.
  8. Hou je prestaties bij.
    Hou je prestaties bij dan kun je altijd terug lezen wat je goed hebt gedaan daardoor krijg je meer zelfvertrouwen. Ook is het belangrijk in je ontwikkeling zo kun je zelf ook zien hoe je bent gegroeid in de dingen die je doet en hebt gedaan dat is altijd leuk om terug te zien en zo ontwikkel je toch bij jezelf een trots momentje!
  9. Doe wat je leuk vindt.
    Doe altijd wat je leuk vindt! Zo blijf je altijd gelukkig wat er ook gebeurd! Als jij iets doet wat je leuk vindt kun jij alles aan. Je zult door die motivatie veel successen boeken omdat je het vertrouwen in jezelf hebt en zo dus ook weet wat je kan en wil! Daar wordt je veel gelukkiger van.
  10. Accepteer je fouten.
    Accepteer je fouten! Van fouten leer je en daardoor maak je ze daarna niet meer. Het is zonde om de hele tijd bij een fout stil te staan terwijl je eigenlijk allang weer een nieuwe uitdaging moet oppakken. Het is belangrijk dat je de fout laat zoals het is en de wijze les van die fout meeneemt naar je volgende uitdaging. Wees dus niet bang om fouten te maken het is menselijk!!

 

Dit waren alweer mijn tips voor vandaag vergeet dit artikel niet te delen via vrienden,familie, collega’s en natuurlijk via social-media met de buttons hier beneden!

 

Tips om met tegenslagen om te gaan.

http://www.girlscene.nl/blog/1703/teleurstellingen

Kun jij niet zo goed met tegenslagen omgaan en weet je ook niet hoe je daar iets aan kan doen? Met deze tips help ik jou op weg.

  1. Zie iets moois in de situatie.
    Als er iets negatiefs is het gebeurd kun je het beste toch nog iets positiefs zien in de situatie! Van je fouten leer je en zo weet je dus zeker dat je ze daarna niet meer maakt. En er over gaan tobben daar los je niks mee op!
  2. Geloof dat alles met een reden gebeurt!
    Als je gelooft dat alles met een reden gebeurt doorsta jij tegenslagen gemakkelijker. Want jij gaat dan denken dit gebeurt niet zo maar hier krijg ik echt wel iets voor terug! En dat zorgt er dus voor dat je gewoon doorgaat en je niks aantrekt van de tegenslag die je hebt gehad maar dat je gewoon de positiviteit erin houdt.
  3. Schrijven.
    Schrijf de gevoelens van je af. Hierdoor valt de last van je schouders af waardoor je weer helder kunt nadenken zonder dat je constant aan die tegenslag moet denken. Door bijvoorbeeld een dagboek te pakken en alles op te schrijven order je ook weer je gedachten goed, daardoor kijk je weer met een frisse blik op het werk dat er nog ligt.
  4. Besef dat alles tijdelijk is.
    Besef goed dat alles tijdelijk is! Dit kan zo niet je hele leven doorgaan er komen nog genoeg positieve dingen op je pad. Dit is gewoon weer een wijze les om te laten zien dat je misschien toch de andere kant op moet gaan. Daarom is het belangrijk dat je nooit moet opgeven! Misschien is dit wel de laatste tegenslag totdat jij je doel hebt bereikt en dan wil jij het niet op je geweten hebben dat je hebt opgegeven!
  5. Mediteren.
    Mediteren zorgt ervoor dat je tot jezelf komt. Door te mediteren kom je dichter bij jezelf wat er voor zorgt dat je stabieler in het leven staat. Ook kun je makkelijker omgaan met verschillende tegenslagen omdat jij weet dat het geluk van binnen komt en dat je geluk zelf in de hand hebt!
  6. Bekijk problemen anders.
    Een probleem moet je eens groter maken dan dat het is dan kom je er vanzelf achter dat het probleem eigenlijk niks voorstelt waardoor het dus makkelijker op te lossen is.
  7. Niet bang zijn.
    Angst zorgt er voor dat je geen risico’s meer durft te nemen en je hoofd gaat allemaal scenarios maken wat er kan gebeuren. Als je bang bent voor iets dan wordt het alleen nog maar moeilijker! Durf gewoon een risico te nemen je hebt niks te verliezen en het is goed om af en toe uit je comfort zone te stappen!

Dit was alweer mijn artikel voor vandaag! Laat achter in de reacties hoe jij met tegenslagen omgaat!

Vergeet dit artikel ook niet te delen met vrienden, collega”s , familie en via social-media!

Roddelen op het werk? met deze tips voorkom je dat.

http://www.terborgh.com/blog/geroddel-onschuldig

Roddelen op het werk is natuurlijk hartstikke vervelend! Iedereen doet het wel eens en dat kan positief of negatief zijn. Roddelen kan er voor zorgen dat de sfeer op de werkvloer verschrikkelijk slecht kan worden en dat wil niemand. Daarom deze tips! met deze tips voorkom je dat er op jou werk wordt geroddeld of in ieder geval dat er een slechte sfeer is.

  1. Hou je rust.
    Als je enorm gefrustreerd bent en je wilt echt meteen op die collega aflopen kun je beter naar buiten gaan en afkoelen. Neem bijvoorbeeld even een glas water en pak je rust! Als jij helemaal boos gaat worden op die ene collega wordt de sfeer er ook niet beter op en gaan mensen misschien wel roddelen over jou. De meerderheid van de mensen hoort natuurlijk altijd maar een kant van het verhaal en zijn dan ook niet bereid om naar jou kant van het verhaal te luisteren, Daarom kun je op zo’n moment het beste kalm blijven!
  2. Denk na over de gevolgen.
    Denk na wat voor gevolgen roddelen heeft voor jou. Het gaat ten koste van je reputatie en als de gene waar je over roddelt er achter komt dan is je band met die collega meteen weg en dat is zeker niet gemakkelijk recht te zetten!!
    Je loopt natuurlijk ook de kans om ontslagen te worden! Mensen zijn misschien op het moment van roddelen te vertrouwen maar als hun eigen baan hierdoor op het spel komt te staan verlaten ze al snel jou zijde en zullen maar al te graag aan de baas vertellen dat jij aan het roddelen bent!
  3. Te laat.
    Als je hebt geroddeld en je hebt er achteraf toch spijt van doordat je niet goed hebt nagedacht ben je vaak al te laat. Kijk eerst naar jezelf en leer van je fout! Spreek af met jezelf dat je dit nooit meer doet! Probeer daarna je collega’s weer voor je te winnen door je excuses aan te bieden en te beloven dat je nooit meer zal roddelen. Zie dus in dat wat je hebt gedaan niet oké is.
  4. Vraag je af waarom.
    Vraag je bij jezelf af waarom je roddelt! Als je weet waarom je geroddeld hebt en hoe dat komt dan is het veel gemakkelijker om er daarna mee te stoppen! Had het er misschien mee te maken dat je onzeker was of omdat die andere collega meer mag dan jou? Zorg dan dat je iets doet waardoor jij weer vertrouwen krijgt en in het krijt komt te staan bij je baas. Zo weet je zeker dat jij misschien binnenkort ook meer verantwoordelijkheden krijgt! Zo hoef je geen woorden vuil te maken en zet je het contact met je collega’s ook niet op het spel.
  5. Doen!
    Zie jij dat andere mensen aan het roddelen zijn of hoor je dat er een roddel rond gaat op het kantoor? Onderneem actie! Spreek die personen aan en doe niet mee aan de roddel. Als het al lang gaande is is het misschien belangrijk om met je baas te bespreken. Hij kan er misschien voor zorgen dat er weer een goede sfeer komt op het kantoor en zo gaat het ook niet ten koste van jou.

 

Dit waren weer mijn tips voor vandaag! Laat achter in de comments of er bij jou op het werk ook wordt geroddeld en wat je daar aan doet!

Vergeet dit artikel niet te delen met vrienden,familie, collega’s en natuurlijk via je social-media!

Vragen om opslag? Hier een aantal tips!

Vragen om opslag? Hier een aantal tips!

Vragen om opslag is natuurlijk vaak een groot risico en hangt van verschillende dingen af. Daarom help ik jou op weg met deze tips zodat jij binnenkort durft te vragen om opslag!

  1. Hou je successen bij.
    Houd op een papiertje de successen bij van het afgelopen jaar en zorg er voor dat je er ook een aantal cijfers in verwerkt. Zo kun je duidelijk laten zien wat er is veranderd en hoe goed jij al je taken hebt voltooid.
    Als je de belangrijkste doelstellingen van dit jaar niet hebt gehaald start je natuurlijk geen gesprek over loonsverhoging! Start dan juist een gesprek over je doelstellingen zo kun je dat samen met je baas nog wat aanscherpen en wie weet heb jij volgend jaar wel de kans om over loonsverhoging te beginnen!
  2. Ken de waarde van je baan.
    Vergelijk je werk met die van de concurrerende bedrijven, vergelijk loonstroken kijk hoeveel mensen verdienen die precies het zelfde werk doen. Houd dit allemaal goed bij zo heb je een goed standpunt als je het gesprek begint en je hebt natuurlijk veel bewijzen! Hou de kranten in de gaten om te kijken of er al iets is veranderd in de lonen zo weet je precies waar je over praat en ben je helemaal up to date.
  3. Kies het juiste moment.
    Je hoeft niet perse altijd te wachten tot het einde van het jaar met dit soort dingen vaak komen er dan ook negatieve dingen naar boven omdat je baas vaak een evaluatie maakt hoe het dit jaar is gelopen. Daarom is het slim om bijvoorbeeld om een loonsverhoging te vragen als je net een groot project succesvol hebt afgerond! Zo weet je zeker dat je goede daad nog fris in het geheugen zit. Houd ook rekening met het bedrijf zelf. Als het net een moment is dat het bedrijf niet zo lekker loopt moet je niet gaan vragen om loonsverhoging dit kan flink in het verkeerde keelgat schieten.
  4. Blijf professioneel.
    Zorg er altijd voor dat je professioneel blijft! Ga geen flauwe grappen maken daar zitten ze echt niet op te wachten! Zorg er voor dat je professioneel en serieus met je baan omgaat. Dat komt veel beter over en daardoor geeft je baas misschien wel sneller een loonsverhoging dan als je lachend en grappen makend de kamer binnen komt lopen.
  5. Vraag meer dan je in gedachten hebt!
    Bij onderhandelingen moeten toegiften nou eenmaal gedaan worden, Iedere goede onderhandelaar weet dat je de kamer moet betreden met wat reserve. Zodat als je die reserve verliest je op het einde altijd nog wat over houdt. Als je slaagt in je onderhandeling/opslag vergeet dan niet je baas te bedanken!
    Als je geen opslag krijgt moet je misschien maar eens gaan kijken naar een andere baan, maar vergeet niet dat met de economische omstandigheden van nu zekerheid ook van groot belang is.

En tenslotte, heb natuurlijk altijd vertrouwen in jezelf en ben zelfverzekerd!! Dat komt positief over op je baas en daarmee motiveer jij jezelf ook om er echt voor te gaan!
Misschien dat jij dan binnenkort met deze tips ook je opslag binnen haalt!

Dit was alweer mijn artikel voor vandaag! Vergeet dit artikel niet te delen met vrienden,collega’s, familie en natuurlijk via social-media met de buttons hier beneden!

Tips voor een betere hygiëne op het werk.

Tips voor een betere hygiëne op het werk.

Wil jij graag je werkplek schoonhouden maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan zijn deze tips wat voor jou!
Uit een onderzoek dat is uitgevoerd bij 6.000 mensen blijkt dat meer dan 35% tevredener is als het op de werkvloer schoner is. ongeveer 400 mensen zijn zelfs bereid daar geld voor neer te leggen!
38% procent van de ondervraagde vindt het de eigen verantwoordelijkheid en de overige procent had geen duidelijke mening.

1 op de 5 van de ondervraagde gebruikt de telefoon op het toilet om op het web te surfen en meer dan een derde wast niet altijd de handen na het toilet bezoek!! GADVER!! Nou snappen wij wel hoe het komt dat op het kantoor ziektes zo snel kunnen worden verspreid..

  1. Toiletten.
    Dit is natuurlijk de meest smerige plek op het kantoor. Vooral op de deurklinken en de wc brillen komt het virus voor wat buikgriep veroorzaakt. Daarom is het heel erg belangrijk dat je van te voren altijd van dat reiniging middel gebruikt voordat je op de bril gaat zitten. Als dat niet aanwezig is gebruik dan een papiertje. Na het gebruik van het toilet ALTIJD je handen wassen dit scheelt alweer een hoop, probeer als je het toilet uitloopt de deurklinken niet aan te raken doe dit eventueel met je onderarm dit scheelt alweer een hoop bacteriën. Ook is het belangrijk dat er op het toilet papier aanwezig is in plaats van een handdoek. Papier is veel schoner want dat wordt daarna meteen weggedaan maar een handdoek wordt nog wel eens vergeten te vervangen dus dat is op een gegeven moment niet meer schoon.
  2. De receptie.
    Ook bij de receptie worden natuurlijk veel bacteriën verspreid. Iedereen komt er binnen en loopt ook weer naar buiten. Er komen allemaal verschillende mensen en geloof me die zijn niet allemaal even schoon. Het beste wat je dus kunt doen is goed je handen wassen en de deurklinken zo min mogelijk aanraken. De deurklinken verspreiden de meeste bacteriën, onder andere bacteriën die longziektes kunnen veroorzaken. Daarom is het handig om altijd een desinfectie middel bij je te hebben dit kan er voor zorgen dat je dit soort bacteriën kunt vermijden.
  3. Gemeenschappelijke ruimtes.
    Gemeenschappelijke ruimtes zoals gangen zijn natuurlijk plekken waar ook veel bacteriën zitten. Om dit te voorkomen is het goed om te zorgen dat er altijd verse lucht komt door een raam open te zetten. Als dat niet lukt kan een luchtverfrisser ook nog het nodige werk verrichten. Het beste is een luchtreiniger die zorgt ervoor dat bacteriën weggaan en de lucht fris blijft waardoor ze ook geen kans krijgen om zich verder uit te bereiden.
  4. Vergaderruimtes en bureaus.
    In vergaderruimtes kan het virus aanwezig zijn dat verkoudheid veroorzaakt. Dit virus zit vaak op de bladen die op de bureaus liggen. Ook dit virus wordt overgebracht via de handen. Daarom is het heel erg belangrijk dat je regelmatig je handen wast zo ben je minder vatbaar voor dat soort dingen.
  5. Keuken.
    In de keuken kun je te maken krijgen met de E.coli bacterie, deze bacterie kan verspreid worden via de handen maar ook via de mond door het eten van besmet voedsel. Deze bacterie kan buikgriep en blaasontsteking veroorzaken. Om dit te voorkomen is het belangrijk dat de keuken netjes blijft en je goed je handen wast met zeep en desinfecterend spul.

Hopelijk hebben jullie binnenkort door deze tips een schonere werkplek en ben je zelf er ook bewuster mee bezig!

Vergeet dit artikel niet te delen via social-media en natuurlijk met vrienden,familie en collega’s!

CV opstellen? Hier een aantal tips.

CV opstellen? Hier een aantal tips.

Wil je binnenkort solliciteren naar een baan en moet je een cv maken? Hier een aantal tips om te zorgen dat jij een goede cv hebt!

  1. Chronologische of vaardigheden indeling.
    Meestal stel je je cv op door van nu naar vroeger te gaan dat is de chronologische indeling.  Deze indeling wordt vaak gebruikt en is ook effectief maar je kunt er ook voor kiezen om je vaardigheden voorop te zetten.
    Dat zorgt ervoor dat ze meteen kunnen zien waar je goed in bent, het eerste wat gelezen wordt is ook het gene wat vaak het beste wordt onthouden! Dit cv kun je het beste inzetten als je bijvoorbeeld een switch gaat maken tussen twee verschillende banen. Zo zien ze bij het andere bedrijf meteen dat je al veel ervaring hebt en dus al goede kwaliteiten hebt ontwikkeld!
  2. De lay-out.
    Maak je cv niet te druk met allemaal verschillende lettertypes of kleuren. Het is normaal dat je wilt opvallen tussen al die andere cv’s maar dan is het juist veel belangrijker dat jij een professionele cv hebt! Hierdoor zorg je ervoor dat jij je onderscheidt van de rest. Maak bijvoorbeeld ook je foto niet te groot, een foto erbij voegen is goed maar die moet de rest van je cv niet gaan overheersen.
  3. Persoonlijk.
    Bovenaan je cv staan natuurlijk altijd je contactgegevens, (Naam,adres, woonplaats,mobielnummer,email) Zo is het meteen duidelijk wie je bent en hoe je contact met jou kan opnemen. Ook vermeld je je leeftijd in dat kopje, Merk je nou dat je vaak niet op gesprek mag komen doordat je te oud bent? Denk er dan over na om je leeftijd daar weg te laten maar bedenk wel dat het een risico meeneemt dat werkgevers argwaan kunnen krijgen!
  4. Laat merken wat je ambities zijn.
    Onder je persoonlijke gegevens kun je een stuk over jezelf neerzetten (je profiel) Hierin komen je ambities en vaardigheden te staan. Dit is een heel erg belangrijk onderdeel van je cv want vaak wordt hier als eerste naar gekeken. Het zijn 2 of 3 zinnen waar kort in staat beschreven wie je bent en wat je wil (bereiken). Dit is dus geen motivatie die komt in je brief te staan. Als het gebeurd dat je werkervaring niet matcht met je vacature dan kun je dat altijd nog in je profiel rechtzetten.
  5. Maak geen formuleer fouten.
    Onder het kopje werkervaring staat wat je allemaal voor verleden hebt met banen etc. Probeer dit allemaal zo op te stellen dat je de nadruk legt op de dingen (vaardigheden) die belangrijk zijn voor de baan waar je voor op gesprek komt. Let op dat je dit gedeelte goed formuleert anders kan alles misschien anders over komen dan je eigenlijk bedoeld. Zet bijvoorbeeld je ervaringen niet in telegram stijl neer en zorg er voor dat je tekst niet te kort is. Zo blijven er lege plekken over en daardoor geef jij de werkgever een kans om dat zelf te gaan verzinnen (interpreteren) en dat is nooit goed. Daarom kun je dan beter wat uitgebreider vertellen over de verschillende functies die je hebt gehad dan dat er zo iets gebeurd.
  6. Werkervaring: Werk gehad maar voor een korte periode.
    Soms heb je ergens maar kort gewerkt door bijvoorbeeld de opkomst van de crisis of dat ze je gewoon niet meer nodig hadden. Dit kan natuurlijk altijd gebeuren en je kunt dit dan ook het beste op je cv neerzetten als ”expliciet” of als je dat niet wilt laat je de toelichting gewoon weg.
  7. Maak een selectie.
    Nevenactiviteiten kunnen belangrijk zijn, zeker als je een startende ondernemer bent is het belangrijk om dit op je cv te zetten hierdoor krijgt je cv extra waarde. Maar het is wel belangrijk dat je een goede keuze maakt tussen deze activiteiten want het moet allemaal niet te langdradig of te veel worden. Maak dus een goede selectie zo zorg je er ook voor dat ze wat meer gaan vragen over je persoonlijke leven en interesses.
  8. Lengte van je CV.
    Maak je cv niet te lang maximaal 2 bladzijdes, een werkgever moet er snel doorheen kunnen bladeren maar ook meteen kunnen zien wie je bent en wat je doet. Pak dit slim aan door bijbanen te schrappen als je in plaats daarvoor een wat grotere baan kan zetten. Geef ook alleen toelichting op de banen van de afgelopen 5 tot 10 jaar, als er gaten vallen kun je dat altijd opvullen met nog wat werkervaring.
  9. Laatste check.
    Kijk alles nog eens goed na, staat alles erin? Heb je geen typ fouten gemaakt en klopt je e-mail adres? Kijk er dan voor de zekerheid ook naar of je geen spelfouten hebt gemaakt ook al ben je nog zo zeker van jezelf dit moet je gewoon altijd doen. Want je wilt natuurlijk niet dat door zo iets stoms je cv in de prullenbak eindigt!

Dit waren mijn tips voor het opstellen van een goede cv.
Heb jij nog tips voor anderen? laat dat dan achter in de comments! Vergeet dit artikel niet te delen via social-media met de buttons hier beneden. En natuurlijk met vrienden/familie/collega’s.

Tips voor een goed leiderschap!

Tips voor een goed leiderschap!

Leider worden? Moet jij binnenkort leiding gaan geven bij een project maar weet je niet echt hoe je dat moet aanpakken? Dan zijn deze tips iets voor jou!

  1. Duidelijke communicatie.
    Het is heel erg belangrijk dat jij duidelijk kan communiceren met de mensen om je heen en met de mensen waar jij leiding aan geeft. Als jij dingen aan het vertellen bent zorg er dan voor dat je daar je passie ingooit dat trekt mensen aan en je wilt natuurlijk wel dat de mensen jou gaan volgen! Goede leiders hebben discipline en zorgen ervoor dat het team op een lijn zit met elkaar. Ook staat een leider bekent om zijn actie! wees gemotiveerd en probeer niks uit te stellen. Zo inspireer je ook meteen andere om het zelfde te doen als jij doet.
  2. Waarden.
    Integriteit is heel erg belangrijk uiterlijk en verschillende handelingen die jij maakt kunnen er voor zorgen dat er een bepaald beeld van jou wordt gevormd als leidinggevende.
    Een integer persoon is iemand die van binnen en buiten altijd het zelfde blijft. Hierdoor zorg je ervoor dat mensen je gaan vertrouwen, als jij gewoon de zelfde persoon blijft als het moeilijk wordt dan vertrouwen mensen je meteen stukken meer. Je team weet daarom waar ze aan toe zijn. Je maakt betrouwbare handelingen, gaat eerlijk met iedereen om, je handelt voorspelbaar en houdt je emoties onder controle. Dit zijn allemaal kenmerken van integriteit en dus jou waarden als leidinggevende. Doordat jij dicht bij je waarden blijft zul je ook meer worden aangesproken door collega’s waardoor je een goede band kan ontwikkelen.
  3. Toewijding.
    Heb toewijding! Laat zien aan iedereen hoe het moet en hoe je echt doorzet! Een keer overwerken om goede kwaliteit te kunnen leveren hoort er allemaal bij. Laat zien dat dit jou passie is en dat je er alles voor zal doen om dit door te zetten. Op deze manier inspireer je ook de mensen om je heen waardoor zei ook zien hoe het moet waardoor ze extra gemotiveerd raken. Hierdoor ontstaat er ook niet gemakkelijk een 9 tot 5 mentaliteit en dat is wat je moet hebben! Ontwikkel je eigen mentaliteit.
  4. Grootmoedigheid.
    Grootmoedigheid betekent waarde creëren waar dat nodig is. Een goede leider haalt uit een waarde een succes die invloed heeft op het gehele bedrijf. En omgekeerd neemt een leider ook het commentaar op zich als er iets fout gaat. Dit soort verantwoordelijkheden zorgen ervoor dat andere mensen zich goed voelen en daardoor komt het team een stuk dichter bij elkaar. Dit is een van de belangrijkste kenmerken van het leiderschap.
  5. Heb respect.
    Zorg ervoor dat jij je zelf nooit beter voelt dan de rest! Dit brengt alleen maar negativiteit met zich mee en het is niet normaal als jij jezelf de hele tijd wegcijfert als er iets mis gaat. Een leider hoort het voor een team op te nemen dat is de waren aard van leiderschap!
  6. Openheid.
    Openheid is heel erg belangrijk als leider zijnde. Veel mensen geloven niet dat het mogelijk is binnen een bedrijf maar dat is het juist wel! Sta open voor ideeën van andere mensen ook al passen ze niet binnen het beeld van een bedrijf, maar hierdoor zorg je er wel voor dat je de mensen om je heen het gevoel geeft dat ze iets te zeggen hebben. Zorg ervoor dat jij niet te snel oordeelt over iemand anders zijn idee maar zie juist nieuwe mogelijkheden! Combineer het ene idee met het andere hierdoor bouw je een goede band op met je collega’s, Het zorgt er ook voor dat andere gemotiveerd worden om ook ”out of the box” te denken. Behandel je mensen met respect, dan krijg je dat zeker terug!
  7. Eerlijkheid.
    Eerlijkheid is super belangrijk! Mensen zeggen altijd dat eerlijk zijn soms het moeilijkste is wat er is. Dat klopt misschien wel maar als je het goed aanpakt hoeft dat helemaal niet het geval te zijn. Als je meteen vanaf het begin af aan eerlijk bent en duidelijk dan weet iedereen waar ze aan toe zijn en hoef je ook nergens om heen te draaien. Trek geen overhaaste conclusies op basis van onvolledige gegevens. Dit wordt gewaardeerd door je collega’s en dat krijg jij dan terug te zien in de vorm van Loyaliteit en toewijding!
  8. Duidelijkheid.
    Oftewel assertiviteit Dit heeft helemaal niks te maken met agressiviteit. Het is de kwaliteit om duidelijk te zijn en te weten wat je wilt. Zo kun je heel erg veel fouten voorkomen en dat is heel erg belangrijk in het leiderschap. Dit is wel moeilijk want sommige mensen zijn te duidelijk en andere denken dat ze duidelijk zijn maar dan zijn ze het juist totaal niet. Probeer hier dus een balans tussen te vinden want het zal beloond worden in een hogere productiviteit van collega’s.
  9. Gevoel voor humor.
    Een leider heeft ook gevoel voor humor in het belang van de productiviteit maar ook het contact met de collega’s. Als leider weet je precies hoe jij je humor kan gebruiken zodat mensen daardoor gemotiveerd raken. Humor is een vorm van macht die je controle geeft over de sfeer op de werkvloer. Dat is heel erg belangrijk het kan de band tussen de collega’s vergroten en zo je productiviteit ook enorm beïnvloeden. Eigenschappen zoals uiterlijk of intelligentie zijn helemaal niet belangrijk om leider te worden. Iedereen kan leider zijn! Zolang je maar wilt en je iedereen op een respectvolle manier benaderd!!

Hopelijk hebben jullie wat aan deze tips! En onthoudt dat iedereen de potentie heeft om leider te worden zolang je maar doorzet en vertrouwen hebt!!

Vond je dit nou een interessant artikel? Vergeet het dan niet te delen met vrienden, familie, collega’s! En deel het artikel via social-media via de buttons hier beneden! Het is helemaal gratis :D